整体院を探していると、「整体」と「カイロプラクティック」という言葉を目にすることがあるかと思います。どちらも体を整える施術ですが、実際のところ何が違うのか、どちらを選べばよいのか分からない方も多いのではないでしょうか？
私は整体師として18年間、数多くのお客様の体と向き合ってきました。その中で、整体とカイロプラクティックの違いや、それぞれの施術がどのような方に向いているのかをお伝えする機会がたくさんありました。今回は、私の経験や実際の施術例を交えながら、整体とカイロプラクティックの違いをわかりやすく解説していきます。
カイロプラクティックとは？
カイロプラクティックは、1895年にアメリカで生まれた施術法で、背骨や骨盤のズレ（サブラクセーション）を調整することで、神経の働きを正常化し、体の不調を改善することを目的としています。
カイロプラクティックでは、脊椎（背骨）の歪みが神経の圧迫を引き起こし、それが肩こりや腰痛、頭痛などの原因になると考えられています。そのため、カイロプラクターは背骨を正しい位置に矯正することで、神経の流れをスムーズにし、自然治癒力を高めるというアプローチを取ります。
特徴的なのは、「アジャストメント」と呼ばれる背骨の矯正です。一般的に、ポキポキと関節を鳴らす施術を行うことが多く、これにより関節の可動域を広げ、神経の圧迫を軽減させる効果が期待されます。
- 主に脊椎矯正に特化
- 急激な関節矯正（アジャストメント）
- 神経系への直接的なアプローチ
整体とは？
一方、整体は日本独自の手技療法で、体のバランスを整え、筋肉のコリをほぐすことを目的としています。整体にはさまざまな流派があり、施術者によって手法が異なりますが、一般的には筋肉をほぐしながら骨格を調整し、体全体のバランスを整える施術が多いです。
整体の施術は、強い矯正ではなく、やさしく筋肉を緩めながら正しい姿勢へと導いていくのが特徴です。私が行っている整体でも、まず筋肉の緊張をほぐし、その後で骨格の調整を行うことで、無理のない改善を目指します。
- 全身のバランスと経絡を重視
- 緩やかで柔軟な施術
- 気の流れと身体の自然治癒力を重視
どちらを選べばいいのか？
では、実際に整体とカイロプラクティックのどちらを選べばよいのでしょうか？
カイロプラクティックが向いている人
✅ デスクワークが多く、慢性的な腰痛や肩こりがある
✅ 首や背中の痛みが強く、姿勢の歪みが気になる
✅ 手足のしびれや、自律神経の乱れがある
整体が向いている人
✅ 筋肉のコリや疲労を改善したい
✅ 姿勢を整えて、体全体のバランスをよくしたい
✅ 痛みがある部分だけでなく、全身の調整を受けたい
例えば、以前私の施術院に来られた50代の女性Cさんは、長年の肩こりと腰痛に悩んでいました。最初はカイロプラクティックに通い、強い矯正を受けていたそうですが、施術後にかえって痛みが増すことがあったため、不安を感じて整体を試してみることにしたそうです。
私の施術では、まず筋肉を緩め、体のバランスを整えることを優先しました。強い刺激を避けながら徐々に体の調整を行い、数回の施術で痛みが和らぎ、「整体の方が自分には合っていた」と喜んでいただけました。
効果的な施術のために大切な3つのポイント
私が患者さんに常に伝えているのは、以下の3つのポイントです：
-
自分の身体を知ること
- 症状の背景にある生活習慣
- ストレスレベル
- 身体の癖や歪み
-
施術者とのコミュニケーション
- 正直な症状の伝達
- 質問することへの躊躇いの排除
- 施術の目的と方法の理解
-
継続的なケア
- 単発の施術に頼らない
- 日常的な予防と改善
- 自己ケアの重要性
あなたに合う施術の選び方
完璧な施術法は存在しません。個人の身体状況、症状、好み、そして心身の状態によって、最適なアプローチは異なります。
以下のチェックリストは、自分に合う施術を見つけるヒントになるでしょう：
- □ 即効性を求めているか
- □ 全身的なアプローチを望んでいるか
- □ 痛みへの耐性はあるか
- □ 東洋医学的アプローチに興味があるか
- □ 科学的根拠を重視するか
最後に
整体とカイロプラクティックは、それぞれ異なるアプローチで体の不調を改善します。どちらが良い・悪いというよりも、「あなたの体の状態や目的に合った施術を選ぶこと」が大切です。
✔ 神経系の調整や、背骨・骨盤の矯正が必要ならカイロプラクティック
✔ 筋肉のコリや体のバランス調整を重視するなら整体
整体院やカイロプラクティック院を選ぶ際は、施術の方法や特徴をしっかり確認し、自分に合った施術を提供しているところを選ぶことが大切です。
あなたの体に合った施術を見つけて、より健康で快適な毎日を送りましょう！
