私が整体師として歩んできた18年の道のりで、最も多く耳にしてきた症状の一つが「頭痛」です。
整体師として18年間、数えきれないほどの頭痛に悩む患者さんと向き合ってきました。頭痛の原因は多岐にわたりますが、整体の視点から見ると「椎骨動脈」と「肩甲挙筋」が深く関わっているケースが非常に多いのです。
本記事では、整体の観点から頭痛の原因とその解消法について詳しく解説していきます。頭痛の厚生労働省の見解はこちらをご覧になって下さい
頭痛の原因とは？
頭痛には片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などさまざまな種類がありますが、整体で対応できるのは「筋肉や骨格の歪みが関係する頭痛」です。その中でも、特に影響を与えるのが「椎骨動脈」と「肩甲挙筋」の問題です。
椎骨動脈とは？
椎骨動脈は首の骨（頸椎）を通り、脳へ血液を送る重要な血管です。首の歪みや筋肉の過緊張によりこの動脈が圧迫されると、脳への血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に供給されず、頭痛を引き起こします。
肩甲挙筋とは？
肩甲挙筋は首から肩甲骨にかけて走る筋肉で、肩をすくめる動作に関与します。長時間のデスクワークやストレスにより、この筋肉が緊張すると首の可動域が制限され、筋肉の緊張が頭痛へとつながるのです。
特に印象に残っているのは、3年前に来院された30代の女性のケース。毎日のように頭痛に悩まされ、市販の頭痛薬を手放せない生活を送っていました。彼女の症状を詳しく見ていくと、興味深いことが分かってきました。
頭痛の多くは、実は首や肩の問題から始まっているのです。
椎骨動脈という血管をご存知でしょうか？この血管は、首の骨（頸椎）の中を通って脳へと血液を送る重要な役割を担っています。私たちの日常生活での姿勢の乱れや、長時間のデスクワークによる首の前傾姿勢は、この椎骨動脈を圧迫してしまうことがあります。
先ほどの患者さんも、まさにその典型でした。IT企業で働くSEとして、一日中パソコンに向かう生活を送っていたのです。診察をしていくと、彼女の肩甲挙筋（けんこうきょうきん）が著しく緊張していることが分かりました。
肩甲挙筋は、首から肩甲骨にかけて走る筋肉で、現代人の多くが無意識のうちに緊張させている部位です。この筋肉が過度に緊張すると、まるで首に重しを乗せているかのように椎骨動脈を圧迫し、結果として頭部への血流が悪くなってしまいます。
私の経験上、頭痛持ちの方の約7割は、この肩甲挙筋の緊張が関係していると考えています。15年前、ある研修会で恩師から「頭痛の治療で最も重要なのは、原因を見極めること」と教わりました。その言葉の意味を、日々の臨床で実感しています。
頭痛に対する整体的なアプローチ
では、具体的にどのようにアプローチしていけばよいのでしょうか？
まず、肩甲挙筋のリラックスが重要です。当院では、以下のような段階的なアプローチを行っています：
1.頸椎（首の骨）の調整
頸椎の歪みがあると、椎骨動脈が圧迫されて頭痛が発生しやすくなります。整体では、首の可動域を改善し、歪みを整えることで血流を回復させます。
2. 椎骨動脈周辺の調整
首の骨を一つ一つ丁寧に触診し、微細なズレを調整していきます。この時、決して強い力は使いません。
3. 肩甲骨周りの可動域改善
肩甲骨の動きが悪いと、肩甲挙筋に過度な負担がかかります。肩甲骨の可動性を高めることで、筋肉の緊張も自然と和らいでいきます。
先ほどのお客様も、この3つのステップを組み合わせたアプローチで、驚くべき変化を見せてくれました。来院から2週間後には頭痛の頻度が激減し、1ヶ月後にはほぼ完全に症状が消失。「こんなに楽になれるとは思わなかった」という言葉をいただきました。
日常生活での予防
ただし、施術だけでは根本的な解決にはなりません。日常生活での予防も重要です。
私がお勧めしているのが、「首のぶら下げストレッチ」です。椅子に座った状態で、ゆっくりと首を前に倒し、30秒ほどキープする。これを1日3回行うだけでも、肩甲挙筋の緊張緩和に効果的です。
また、パソコン作業の多い方には、モニターの高さの調整も重要なポイントとしてアドバイスしています。目線が少し下向きになるよう設定することで、首の前傾を防ぎ、椎骨動脈への負担を軽減できます。
頭痛に悩む方の多くは、原因が分からないまま薬に頼り続けています。しかし、その原因が首や肩にあるケースは想像以上に多いのです。整体治療を通じて、根本的な原因にアプローチすることで、多くの方が頭痛から解放されています。
頭痛の原因はさまざまですが、整体の観点から見ると「椎骨動脈」と「肩甲挙筋」が大きく関係していることが多いです。整体では、首や肩のバランスを整え、血流を改善することで頭痛の解消をサポートします。
さらに、日常生活での姿勢やセルフケアを意識することで、頭痛の再発を防ぐことができます。もし慢性的な頭痛に悩んでいるなら、一度整体での施術を試してみるのも良いかもしれません。
18年の臨床経験を通じて、私は確信を持って言えます。頭痛は「治る」のです。ただし、それには適切なアプローチと、お客様自身の生活習慣の改善が必要です。
頭痛でお悩みの方は、一度、首や肩の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか？きっと、新たな発見があるはずです。
