猫背

2023年11月29日 5分51秒

hisato_tabata

伊勢崎市で猫背でお悩みなら田端整体院

あきこ

猫背で悩んでる人って結構多いわよね。私の友達も「猫背で見た目が悪くて」っていつもいってた

たばた

そうだね、猫背で悩んでいる人は多いよ、でもその原因と対処法を知ってる人って少ないんだ

猫背の症状

猫背になると、首の部分の筋肉が常に緊張し、脳と胴体をつなぐ神経や血管に負荷がかかり、自律神経の働きに悪影響を及ぼします。

自律神経は、背骨の中の脊髄を通っているため、猫背で背骨が曲がっりぱなしになる点でも悪影響を受ける可能性があります。すると、ますます全身の血流の悪化や筋肉の緊張を招き、疲れやだるさ、不眠といったなんとなく、体調が悪いと言う症状が現れるのです。

これらの症状はは、病院では原因不明と言われる場合もありますが、実際は猫背による自律神経の乱れが関連している場合もあるでしょう。また、確かなエビデンスは無いものの、猫背で自律神経の働きが乱れ、集中力の低下や気分の落ち込み等を招く可能性もあります。

猫背による不調

まず猫背で真っ先に悪影響が出るのは言うまでもなく、背骨と深く関連している首、肩、腰の痛みとこりです。

首には頭部の重みが直接乗っかります。頭部は一般的な体型の人なら全体重の約10%の重さがあるとされ、体重60キロの人の場合は約6キロになります。その際に背骨が緩やかなS字のカーブを描いて、重みを吸収、分散されていれば問題は無いのですが、スマートフォンを多用する生活などで、アゴを前につきだした姿勢(カメ首)を続けていると、首への負担はよりも増大します。

一方、肩には頭部と腕の重さが乗っかります。肩腕の重さは体重の約8%、両腕で約16%です。それに頭の約10%をさした26%、つまり体重の4分の1の重さが僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉、それに背骨の大きな負担となります。

しかも、猫背の人は、首や肩が常に緊張して血流が悪くなり、コリや痛みがさらに悪化します。さらに、腰は胸郭(心臓や肺を囲むようにして肋骨などで覆われたかご状の空間)と両腕と頭部を支えています。そのため、腰椎にも大きな負荷がかかります。

猫背の状態が長期に続くと、頸椎(背骨を首の部分)に変形や炎症が起こる頸椎症や背中を急な痛みが襲うぎっくり背中が引き起こされます。背骨の骨には椎孔と呼ばれる穴があり、この穴の連続で生まれる空間を脊柱管といいます。

猫背で、背骨や椎間板が変形すると、脊柱管が狭くなって、中の神経が圧迫される脊柱管狭窄症を引き起こすことがあります。厚生労働省が行っている。2019年国民生活基礎調査でも日本人は男女とも腰痛や肩こりを訴える人が多くなっていますかこれは猫背が原因の1つであるのは間違いないでしょう。

更に詳しくは来店時にお伝えしますね

猫背に対する整体的なアプローチ

猫背の原因は様々ありますが、整体では主として筋肉に対するアプローチを行います。

猫背とういうのは筋肉バランスが悪いから、なります。。そのバランスを崩してる筋肉にアプローチし、猫背の改善を目指します

【当院の施術は治療を目的としたものではありません。また施術効果には個人差があることをご了解下さい】

猫背を改善した方の喜びの声

30代男性　通院8回

長年にわたり、猫背に悩まされていました。デスクワークの仕事が原因で、背中や首の痛みがつきものでした。整体を受ける前は、姿勢が悪化し、自信を持てなくなりました。しかし、整体を受け始めてから変化がありました。週一の施術を4回受けましたが、受けるたびに自分の猫背が改善されていくのがわかりました。とくに胸の上部が最初はかなり痛かったのですが、それも数回受けた後は痛みがなくなっていきました。久しぶりに会った友人からも「あれ、姿勢よくなった？」と言われました。これからも通っていこうと思います。ありがとうございました。