冷え症

2023年12月9日 7分47秒

hisato_tabata

冷え症でお困りなら伊勢崎市の田端整体院

あきこ

冷え性の人って結構多い気がする。私の友達の冷え性だし・・

たばた

そうだね、特に女性の冷え性は多いよ。

冷え性の症状

素足、またストッキングのみを着用する場合が多い
パンツの重ね履きはしない
上半身にブラジャー以外の下着を着用しない
夏でもあまり汗をかかない
寝起き、または寝付きが悪い
夜熟睡できない
ストレスや心配事を抱えている
外食やコンビニのお弁当なので食事を済ませることが多い
ストレスをお食事やお酒で解消している
好き嫌いが激しく、ほとんど食べない食材がある
食事や寝起きの時間など生活が不規則である
タバコを吸う習慣がある
ケーキお菓子菓子パンなど甘いものが好き
低血圧である
肌が乾燥している水分不足である
冷房が苦手だ
お風呂はシャワーだけで済ませることが多い
疲れやすくて寝ても疲れが取れない
顔色や唇、爪下色が悪く、よくクマができる
頭痛持ちである
肩が凝りやすい
腰痛、膝痛がある
下痢また便秘になりやすい
月経前症候群の症状がある。
生理痛が辛いまた生理不順である
イライラしやすい
いつも体温が低い
いつも手足が冷えて暖まらない

・

冷え症の原因

冷え症の原因とは？

私たちの暮らす日本は四季があり、北海道から沖縄まで南北に長く伸びています。そのため1年を通じて国内をめぐると世界中の気候すべて再現できると言われています。このような地で生きてきた日本人は本来気候に合わせてとても繊細に体温を調節できるはずです。

ところが現代社会は文明が進み様々な技術が普及しています。特に冷蔵庫やエアコンといった電化製品、体を冷やさない、暖かい衣類の充実によって、私たちは暑い時に体から熱を逃がしたり、寒い時に体内で熱を作ったりして体温を調節する機能がよくなってしまったのです。

冷え症をよぶ、運動不足とストレス

電車などの乗り物おかげで私たちは体を動かさなくても生活できてしまいます。運動などで体動かす習慣がない人は、熱を生み出す器官である筋肉を鍛える機会もありません。つまり私たちの体は体温の調節機能だけでなく、熱をつくる力そのものが弱くなってしまっているのです。また仕事や人間関係の悩みなどのストレスも体を冷やす原因です。現在、生活はとても便利になりましたが、体温の調節機能、身体を温める力、ストレスへの耐性などが弱く、冷え症に悩む人が多くいます。そればかりか、自分の体の状態に無頓着なになり、自分の体の冷え症に気が付かない方も増えてきています

冷え症ってどうなるの?

私たちの体外体内を流れる血液は、4つの成分で構成されています。酸素などを運ぶ赤血球、病原菌をやっつける白血球、傷ついた血管を修復して出血を止める血小板、栄養素やホルモンなどを届けて、老廃物や不要な水分の回収をおこなう、血漿です。血液は体の内部の隅々に広がる血管のなかを流れています。血管全てをつないだ全長はなんと地球２周分以上。健康な体の血管はしなやかで弾性があります。その中をさらさらの血液がスムーズに流れて、体の全ての細胞に酸素や栄養素を続け、不要な老廃物などを運び出す役割を担っているのです。

さて体が冷え症になると、血管や傷跡はどうなってしまうのでしょう?

まず冷え症になると体内の血管はキュウっと締まって、血液の通り道が狭くなりしなやかさが失われてしまいます。すると血流が悪くなって、体内の細胞が栄養不足になります。加えて運搬されない余分な老廃物が溜まってしまいます。もちろん体が冷えると体内をめぐる血液を冷えてしまいます。冷えた肉の脂のが白く固まるのと同じように、冷えた血液はドロドロになりますから、ますます血流が悪くなってしまいます。

ではこのように血流が悪くなってしまうと、体がどのように変化するのでしょうか。体が冷えて血流が悪くなってしまうと栄養は老廃物など運搬が滞り気味になります。このような状態では新陳代謝が下がってしまいます。

代謝が下がると熱を生み出して体温維持する、食事を消化して栄養吸収する、などの機能も働くなくなってしまいます。消化吸収機能が低下すると漢方薬やサプリメントのような健康ために服用しているものも、効きにくくなってしまいます。それだけではありません。血流の悪化は様々な不調を引き起こします。なぜなら、冷えがさらに進むと酵素の働きが悪くなるからです。すると、免疫力がよわくなり風邪などにかかりやすく、治りにくいからになってしまいます。

冷え性を改善した方の口コミ

産後職場復帰して1年…どうにも体がだるく、疲れが取れず体調も優れず…一度整体を受けてみようと田端整体院さんへ…初めての整体で緊張していましたが田端先生が優しい笑顔で迎えてくれたのですぐ緊張もほぐれました。施術中は痛みもなく、血が全身を巡っていってるのを感じ心地よかったです!効き目や感じ方は個人差があると思いますが私は一回の施術で体が軽くなり、油をさしたかのように関節が滑らかになり、家に帰りいつもなら一段一段上がるのが大変だった階段も楽になり、夜もぐっすり熟睡出来たのです!!本当にびっくりしました…!!今思うともし田端先生の所へ来て居なかったら…あんなガタビシの体のままで居たかと思うと怖いくらいです…これからもお世話になろうと思います！ありがとうございました!感謝しています！